【EE-LADY中大碼】素面高腰合身窄裙-黑(2L-3L)
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商品訊息功能
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- 品號:2734929
- 合身高腰型
- 窄版下縮流線
- 修飾腰部曲線
- 專業度瞬間UP
內容來自YAHOO新聞
瘦身必備好物!吃蒟蒻、寒天好飽足
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】你知道減重就要少吃,可是不吃實在好痛苦?營養師表示,這時候就要善用一些低熱量的好食物,讓瘦身不再那麼辛苦。其中,營養師特別推薦蒟蒻、寒天這兩種好物,除了直接吃,也可以加在湯麵和火鍋中,越吃越窈窕!
蒟蒻富含膳食纖維,可以增加飽足感,適量食用有助瘦身。
「少吃多動」是減重的不二法門,只要保持「消耗的熱量多於吃進去的熱量」,長期下來一定會瘦。但是,這個不能吃、那個不能吃,搞得自己好累,瘦身計畫反而難以持久。
高纖維低熱量蒟蒻寒天好飽足
營養師張佩蓉指出,蒟蒻和寒天都含有豐富的膳食纖維,尤其當中的水溶性纖維具有吸水後膨脹的特性,有助延緩腸胃消化時間,因此產生飽足感、減少攝食量。而且,這兩種食物的熱量都非常低,每100公克的蒟蒻和寒天,各只有6~12大卡,是瘦身時期的好幫手!
減少膽固醇吸收還能軟便清腸道
另外,吃動物性食物的時候,搭配蒟蒻、寒天一起吃,還可以減少膽固醇的吸收,幫助調節血脂肪。此外,蒟蒻還有「腸道清道夫」之稱,因為蒟蒻可以在水中形成一團凝膠,軟化糞便、促進腸道蠕動,幫助清除宿便,讓你不再「大腹便便」。
煮麵炒青菜都好用熱水川燙更安心
張佩蓉營養師建議,晚餐可以利用蒟蒻跟寒天取代一般主食類,煮成湯麵、拌麵、加在火鍋中,或者拿來炒青菜和涼拌,都是很好的選擇。
需要提醒的是,選購蒟蒻或寒天的加工製品時,要注意其二氧化硫殘留量是否低於30ppm。如果無法確定,可以在料理之前先用熱水川燙,有助去除二氧化硫,吃起來更安心!
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘦身必備好物-吃蒟蒻-寒天好飽足-023204368.html
【EE-LADY中大碼】素面高腰合身窄裙-黑(2L-3L)
商品訊息簡述
:
【試穿心得參考】
★商品材質手感描述:舒適觸感。
【Model資料小 曼: 身高168cm,體重48公斤,肩寬38cm、三圍34、24、35 ,上衣穿34吋、下半身穿S】
【Model資料Mikeyo: 身高167cm,體重48公斤,肩寬38cm、三圍32、24、34 ,上衣穿34吋、下半身穿S】
★搭配建議:可參考下方圖檔,穿出多樣風格~麻豆的項鍊及皮帶配件是另外搭配的唷!
★商品尺吋:平放量尺寸X2 (單位:吋/2.54公分)
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